欢迎访问桑尼官方网站!

推动中国橡胶过滤带、橡胶水坝产业升级

橡胶过滤带行业标准的起草者

24小时服务热线

0535-3379889

强身励志团结奋进


又迎来了一年一度的企业篮球赛,为丰富全体员工业余文化生活,促进全体员工身心健康发展提高团队凝聚力和相互协作能力,弘扬公司团结进取的精神,展现我公司的良好精神面貌,提升我公司的企业形象,我们在2017年4月30日组建了本年度的桑尼篮球队。

今年大家都积极报名参与,经过实训赛选,最终成立10人篮球队伍,强身励志、团结奋进、协作共赢是我们的建队宗旨。我们从以前的自由训练走向了正规化,制订了训练时间和训练计划。身体训练:(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。投篮:(1)罚篮。(2)近距离篮底擦板投篮。(3)三分线外远投。(4)中锋要掌握转身投篮动作。(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。篮板球:(1) 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。(2) 提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。(3) 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。积极防守:(1) 提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。(2) 掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会张开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。(3) 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。(4) 注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)。快攻和防快攻:(1) 注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况(2) 长传快攻和短传快攻相结合。(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(4) 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。阵地进攻:(1) 增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。(2) 阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。(3) 多运用小配合练习(掩护、策应等)。(4) 组织后卫的发动快攻。

顽强拼搏、团结互助、共同提高球队的良好风气,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。

烟台桑尼橡胶有限公司质检部撰稿。